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为了保护眼睛,玉米黄质与叶黄素一样
2020-01-29 190

从早上被手机闹钟叫醒,到深夜依依不舍地“告别”朋友圈,你一天有多少时间面对着手机、电脑,就有多少时间遭受着“蓝光”的侵害。过去,我们通过补充叶黄素来抵御蓝光,现在又有了新“武器”——玉米黄质。

安利纽崔莱针对自由基的氧化给人体造成的伤害,推出“抗氧化三剑客”,旨在帮助人体抵抗、清除自由基,促进人体健康,分别是维生素C、小麦胚芽油中的维生素E和天然类胡萝卜素。

眼睛是我们认识世界的“窗户”,是人体的重要器官,80%的外界信息感知都来自于眼睛,对于我们的工作、学习和生活至关重要,对于儿童青少年来说,成长过程中的探索能力、好奇心、语言发育、认知能力也都与视力有关系。

一对“好兄弟”:玉米黄质与叶黄素

安利纽崔莱针对自由基的氧化给人体造成的伤害,推出“抗氧化三剑客”,分别是维生素C、小麦胚芽油中的维生素E和天然类胡萝卜素,旨在帮助人体抵抗、清除自由基,促进人体健康。

可是,随着电子设备的普及,视疲劳的现象也越来越普遍。视疲劳不仅会增加儿童青少年近视的几率,还会影响成年人的工作效率,也会影响孩子的正常学习、生活和身心健康等。

如果你很熟悉叶黄素,那么对玉米黄质也不会太陌生。玉米黄质与叶黄素一样,同是类胡萝卜素大家族中的成员,结构与β胡萝卜素相似。在人体中,玉米黄质和叶黄素主要分布在眼、肝脏、胰脏、肾脏、脾脏、卵巢等组织器官中,对健康起着重要作用。在眼睛中,它们是高度集中在视网膜黄斑部位仅有的类胡萝卜素,是黄斑色素的组成成分。不同的是,玉米黄质主要集中在视网膜的黄斑区中心,叶黄素则遍及视网膜。研究显示,在视网膜中心区域,叶黄素与玉米黄质的比例是1:2.4;而在视网膜周围区域,它们的比例是2:1。

纽崔莱天然类胡萝卜素  顾名思义就知道了,纽崔莱类胡萝卜素不是单一的胡萝卜素,是好几种胡萝卜素的综合体。 具体含有:β胡萝卜素(也叫维生素A)、α胡萝卜素:黄体素、玉米黄素等。

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悄无声息的眼睛“杀手”——蓝光

一、类胡萝卜素的作用  总的来说:强力抗氧化剂,强化免疫系统,增强抵抗力预防、对抗癌症,预防心血管疾病,预防白内障。转化成维他命A,增强泌尿系统机能,预防前列腺疾病,改善因风湿性关节炎引起的腱炎和念液囊炎,是天然眼药水,保护眼角膜的润滑及透明度。  具体的:

眼睛作为身体的一部分,为了保护眼睛,我们的饮食应该做到不偏食、不挑食,营养均衡,多吃对眼睛有益的食物,不仅可以促进儿童青少年的眼睛发育,还可以帮助预防缓解视疲劳,减少近视发生的几率。

你可能没有意识到,但它就在我们的周围,它就是悄无声息的眼睛“杀手”——蓝光。蓝光(400-500mm)是可见光中危害最大的部分。眼睛自身无法过滤掉蓝光,蓝光却可以穿透眼睛直达眼底造成伤害。电脑、电视、手机……各种电子设备在给我们的生活带来便利的同时也让我们充分暴露在蓝光下,逃无可逃。尽管现代人几乎无时不刻受到蓝光给眼睛带来的损害,但数据显示,73%的成年人没有意识到蓝光对眼睛的潜在危害,而且这种影响还在不断年轻化。你的孩子多大开始接触手机或者电脑的?调查数据显示,5%的孩子收到第一台智能手机或平板电脑的年龄还不到2岁。别惊讶,或许就在你看这篇文章的时候,你的孩子正抱着平板电脑玩游戏呢!

(一)β胡萝卜素:

1、花青素+植物多糖:调理视力机能

拿什么来保护我们的眼睛

1.是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一。

花青素是存在于植物中的水溶性天然色素,是类黄酮化合物,它可以增加眼部神经元的敏感性、软化微血管、营养视细胞,有利于加速视紫红质蛋白再生,这样可以在一定程度上减轻眼睛的疲劳感和对弱光的视力敏感性,可以很好地保护眼睛。

既然玉米黄质和叶黄素是仅有的存在于眼底的类胡萝卜素,被人体吸收后特定地积聚于眼睛中,保护眼睛免受氧化应激和自由基损伤,并过滤有害蓝光。那么保护眼睛的最简单的方法就是把玉米黄质、叶黄素当做日常膳食营养的一部分。遗憾的是,我们的身体自身并不能合成叶黄素和玉米黄质,而需要从外界摄入。研究表明大多数人每天只能从膳食中获取1-2mg这两类营养成分。但我们的身体每天却需要10mg叶黄素和2mg玉米黄质。因此,额外补充就成了拯救眼睛的尚佳方式。

2.强化免疫系统,增强抵抗力。

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专利的天然玉米黄质——获得GRAS认定和新食品原料批准

3.预防癌症,降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。

花青素主要存在于蓝莓、桑椹、黑枸杞、紫薯、紫甘蓝等蔬菜水果中,其中桑椹还含有桑椹多糖,桑椹多糖具有抗氧化作用,对视网膜光感受细胞具有显著的保护作用,与花青素一起,可以调理视力机能。

与全球研究次数最多的叶黄素品牌FloraGLO?叶黄素出自同一制造商建明(Kemin)的ZeaONE?(由帝斯曼以OPTISHARP?Natural品牌经销)玉米黄质,是来自万寿菊的天然自由型玉米黄质,与膳食来源的玉米黄质为同一形态,均为(3R,3’R)玉米黄质。值得一提的是,美国专利和商标局已经对建明的产品FloraGLO?叶黄素和ZeaONE?玉米黄质(帝斯曼以OPTISHARP?Natural品牌经销)在保护患有三种常见眼部病症的人预防蓝光或光损伤方面的作用授予专利(美国专利号9226940 B2),该专利针对患有远视、老花或散光的人群。在这三种眼睛状况下,蓝色波长的光被直接聚焦到黄斑,导致较高的视觉损伤,是导致黄斑病变的重大风险。大多数45岁以上成人都有远视、老花、散光的现象,其发展状况与年龄相关,是蓝光损伤的高风险人群。此外,所有的新生儿由于眼轴较短都是远视;流行病学研究表明大多数儿童2岁之前都是远视,并且常常会持续到儿童期。另据报道,散光在婴儿时期较为常见,2岁以下儿童中高达70%都有散光。正因如此,玉米黄质和叶黄素对于降低蓝光损伤的作用,不但适用于45岁以上远视、花眼和散光人群,也适用于0-2岁远视或散光的儿童。

4.预防白内障,有助于保护眼睛晶体的纤维部分。

2、叶黄素+玉米黄质,强化眼睛核心营养,降低蓝光伤害,呵护眼部发育

不仅如此,用来提取玉米黄质的万寿菊来自建明专属农场,100%可追溯。建明根据良好生产规范(GMP)制造ZeaONE并通过严格控制的供应链提供质量保证。此前FDA就已经系统评估了建明提交的ZeaONE玉米黄质的GRAS申请,并于2016年9月发布了GRAS无异议函(GRN 639),使之成为全球首例获得GRAS的、源自万寿菊的膳食型(3R,3’ R)玉米黄质。在中国,建明提交的玉米黄质的新食品原料申请,已于2017年6月由卫计委批准为(3R,3’ R)-二羟基-β-胡萝卜素(英文Zeaxanthin)。这意味着,不仅在国际上,在国内,万寿菊来源的玉米黄质都有了明确的法规身份。

5.犹如天然眼药水,帮助保持眼角膜的润滑及透明度,促进眼睛健康。

叶黄素和玉米黄质是唯一在视网膜中积聚的膳食类胡萝卜素,特别是位于视网膜光感细胞前方(“眼睛后部”可以改成”视网膜光感细胞前方”)的黄斑区域,黄斑区对视力至关重要。

不知从何时起,每天与手机、电脑为伍成了我们的生活常态。我们无法拒绝这个花花世界通过视觉感官给我们带来的诱惑,但我们却可以通过科学的营养干预方式为我们的“心灵之窗”撑起真正的保护伞。

6.转化成维生素A,帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化,预防夜盲症。

叶黄素酯和玉米黄质对黄斑区有重要保护作用,可以过滤对眼睛有害的蓝光。如果缺乏叶黄素酯和玉米黄质,有害蓝光不能被眼睛过滤,就会损伤视细胞,容易引起黄斑退化与视力下降。

类胡萝卜素可以延缓衰老。古语有云:韶华易逝,人生易老。自古以来,人们习惯将衰老、疾病等归咎于时间的流逝,感叹人在时间、环境等面前的脆弱。事实上,人体的老化与细胞的氧化息息相关,而令细胞氧化的自由基是让人们从阳光少年走向银发长者的原因之一。

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在日常生活中,由于环境因素及不良生活习惯等的影响,都会加速体内自由基的产生,而自由基产生过多或清除过慢,可破坏健康的细胞并加速机体衰老的过程。类胡萝卜素是清除自由基的能手,能防止自由基对机体过氧化损伤,可帮助延缓衰老。

人眼中的叶黄素,可以过滤一部分蓝光,叶黄素酯可以在人体内转化为叶黄素,叶黄素酯和玉米黄质主要存在于深绿色或黄色蔬菜水果里,可以多吃些菠菜,西兰花、豌豆、橙子、猕猴桃、红辣椒、南瓜和葡萄等蔬菜水果。自然界中,万寿菊的叶黄素酯含量高,叶黄素酯可以在人体内转化为叶黄素,所以补充万寿菊来源的叶黄素酯也是补充叶黄素的有效途径。

(二)α胡萝卜素:

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1.是著名的类胡萝卜素家庭的第一位成员。

3、补充β-胡萝卜素,缓解眼睛干涩,增强视网膜功能

2.类胡萝卜素存在于蔬果中的天然染色成分,具备强力的抗氧化及抗癌特性。

维生素A和眼睛健康的关系非常密切,它可以维持正常的视觉,促进眼球细胞组织生长及泪液分泌。但是,维生素A是脂溶性维生素,它会在体内蓄积,容易导致维生素A过量摄入,可能会产生肝脏损伤、增加心血管疾病等方面的副作用。

3.它是一种天然的防晒物,能够过滤紫外线的辐射,并帮助植物及人类抵御环境中其他致癌物的伤害。

摄入富含β-胡萝卜素的食物,是安全的维生素A摄入方法。这是因为β-胡萝卜素只在人体需要时,才会通过产生反应转换成维生素A,不会产生过量摄入维生素A导致中毒的问题。

4.α胡萝卜素可帮助得肺癌、肝癌或皮肤癌的动物减少身上的肿瘤数目。事实上,在保护皮肤、眼睛、肝胀及肺组织不受自由基破坏的功能方面,α胡萝卜素的作用比β胡萝卜素要强上10倍。而且它也像后者一样能够转化为维生素A。

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类胡萝卜素通过防止自由基对机体氧化损伤,维持细胞转录、复制信息等的稳定性,有效防止细胞突变的发生。

β-胡萝卜素主要存在于深色的蔬菜水果中,日常饮食中可以多吃些菠菜、胡萝卜、西兰花、木瓜、芒果、橙子等。

(三)玉米黄素:在视网膜中央,是一个黄色色素密集的细小碟形区域,名叫黄斑点,负责中央视力。黄斑点主要由两种胡萝卜素:黄体素及玉米黄质所组成。所以黄体素及玉米黄质可以预防眼睛受到阳光紫外线的伤害,也能预防自由基对眼睛组织的伤害。

除此之外,还可以选择天然提取的β-胡萝卜素,容易被人体吸收利用。盐藻就是专门用于生产天然β-胡萝卜素的微藻资源,它的营养丰富,β-胡萝卜素含量很高。

眼睛是心灵之窗。如果眼睛蒙上了阴翳,那么世界就会变得灰暗。叶黄素及其异构体玉米黄质正是两种保护人类心灵之窗长明的重要营养成分。2009年3月,由国际生命科学学会中国办事处与北京市眼科学会主办的“叶黄素与眼睛健康”学术研讨会在京召开,公司作为赞助方为大会特邀叶黄素人体研究的先驱——美国佛罗里达国际大学研究院副院长John Landrum博士,到会进行精彩演讲,为人们深入浅出地讲解叶黄素和玉米黄质对眼睛健康的重要作用。叶黄素和玉米黄质是眼睛的“天然墨镜”

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对于白内障的研究显示:美国人群中受白内障影响的比率高达5.8%,每年新增35万个受到白内障困扰的病例;而中国患白内障的人数高达550万,占到人口总数的0.5%,而且每年新增病例为40万。550万是一个非常庞大的数字!假如能将这些人的发病时间推迟半年,就意味着为中国挽回大量的劳动生产力,而这些生产力足以兴建一座新的颐和园! 叶黄素和玉米黄质有助降低眼病风险

叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内不可缺少的类胡萝卜素,玉米黄质则是叶黄素的异构体,它们对维持眼睛健康具有特别重要的作用。

主要注意的是,合成的β-胡萝卜素,价格较低,主要用在食品工业中,一般用作着色剂,让加工食品呈现橙黄色,其中的β-胡萝卜素难以被人体吸收和利用。

《美国医学会杂志》刊登的一项多中心联合眼疾病研究表明,类胡萝卜素的摄入量较高时,老年性黄斑变性的患病风险较低,而在各种类胡萝卜素中效果最突出的是叶黄素和玉米黄质。相比每天叶黄素和玉米黄质摄入量仅为0.6毫克的人群,每天摄入量达到约6毫克的人群中该疾病的风险下降了接近60%。

4、藻油DHA,增强眼脑信息传递速度,大脑反应速度快,眼睛更明亮敏锐

膳食中摄入的叶黄素和玉米黄质为什么能降低老年性黄斑变性的风险呢?这与提高了血液和视网膜中叶黄素和玉米黄质的浓度有着紧密联系。  这一系列试验表明:膳食中摄入充足的叶黄素和玉米黄质,可以提高这些营养物质在人体血液及视网膜中的浓度,从而降低老年性黄斑变性的风险。

DHA是一种不饱和脂肪酸,由于可以促进大脑发育,被称为“脑黄金”,它还能影响发育中视网膜的代谢,促进视网膜成熟,保护光感受器免受氧化应激损伤。DHA还可以稳定视紫红质,提高视敏度。

《美国临床营养杂志》刊登的另两项研究则表明,叶黄素和玉米黄质也有助于降低白内障的风险。其中一项研究对3万多名美国男性医疗专业人士进行了为期8年的追踪监测,结果显示:相比于叶黄素和玉米黄质摄入量仅为1.3毫克/天的男性,摄入量达到6.9毫克/天的男性中白内障的风险降低了19%;另一项研究在5万多名护士中展开,经过12年的追踪监测,研究人员发现:相比摄入量仅为1.2毫克/天的部分女性,摄入量达到11.7毫克/天的部分女性,其白内障的风险降低了22%。 叶黄素和玉米黄质的三重功效

通过饮食或补充剂获得的DHA,通过血液到达视网膜,有助于保持视网膜细胞的细胞膜流动性,使眼睛接受到的外界信息快速传递到大脑,使人眼在对外界观察是获得更多的细节信息。

为什么叶黄素和玉米黄质对保护眼睛有如此神奇的功效呢?相关报道说,这主要与叶黄素和玉米黄质具有遮蔽蓝光、抗氧化、帮助释放热量等作用相关。

DHA主要从深海鱼类、海藻中提取,相比通过鱼油提取的DHA,藻油DHA的纯度更高,来源更环保,几乎无重金属残留更安全稳定,多用于孕妇、婴幼儿和青少年儿童的膳食补充剂。

遮蔽蓝光:阳光中能量高的蓝光对视网膜的损伤作用最强,而叶黄素和玉米黄质可以吸收蓝光。当视网膜中叶黄素和玉米黄质这些黄色色素的浓度较高时,蓝光难以穿过色素层,对后方的感光细胞造成损害。因此,富含叶黄素和玉米黄质的视网膜黄斑就像是眼睛的“天然墨镜”,可以保护后方的感光细胞免受伤害。

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抗氧化:感光细胞在处理外界信息的过程中会产生具有强氧化性的活性氧。这种活性氧的过度产生将会损伤细胞中的大分子物质,如眼睛中富含的多不饱和脂肪酸等。叶黄素等类胡萝卜素具有抗氧化活性,可以及时与这些活性氧发生反应,从而避免氧化损伤。

除了多吃这些对眼睛有益的食物外,还要少吃高糖食物、深加工食物、少喝饮料,增加户外活动的时间,正确使用电子设备,使用护眼灯照明,改掉不良的用眼习惯。详细可查阅上篇文章。

释放热量:感光细胞中的某些大分子在吸收了光照的热量后会变得异常活跃,这有可能会影响到细胞的正常生理代谢过程。而叶黄素等类胡萝卜素可以将这些大分子携带的过多热量释放出去,使这些大分子恢复到较稳定的状态。

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补充叶黄素和玉米黄质维护眼睛健康

叶黄素和玉米黄质常见于深色的蔬菜及水果中,如菠菜、卷心菜、豌豆、绿色彩椒等。由于人体自身不能合成这两种营养物质,因此必须通过膳食来获取。那么现实生活中人们的叶黄素及玉米黄质*摄入量是否足够呢?

研究表明,增加叶黄素摄入可以提高视网膜中叶黄素和玉米黄质的含量,但增加玉米黄质摄入仅提高视网膜中玉米黄质的含量,而不会提高叶黄素的含量。不过由于这两种物质的结构相近且在人体中的分布相似,因此研究者往往将两者一起进行分析和报道。

一项关于美国健康成人类胡萝卜素营养状况的研究,研究人员抽取了100多位不吸烟的健康成人,分析受试者中叶黄素等营养物质的膳食摄入情况及血液浓度。结果表明:受试者叶黄素及玉米黄质的平均摄入水平为1.9~2.4毫克,而血清中这两种营养物质的浓度为0.46毫摩尔/升。将这项研究的数据与前文中的数据进行比较就可以发现:美国人群中叶黄素和玉米黄质的体内营养水平和膳食摄入量都有待进一步提高。

那中国人群的情况如何呢?由于缺乏研究数据,目前科学家们仍不清楚中国人群中这些营养物质的摄入情况及体内营养水平是否充足。不过有相关的数据表明,中国城乡居民的深色蔬菜摄入量都比10年前有所下降,这提示人群中叶黄素和玉米黄质的摄入量可能正在渐渐减少。

另外,在婴幼儿的视觉发育时期,视网膜中的叶黄素和玉米黄质含量的需求随着年龄不断增长。对于采用母乳喂养的婴儿来说,母亲摄入足够的叶黄素营养,对于保证婴儿的视觉发育也有重要意义。此外,儿童、青少年的眼睛比中老年人更加清澈,光线也更容易透射到他们的眼睛当中,因此,他们每天从饮食中摄取足够富含叶黄素的蔬菜对保证眼睛健康也有非常重要的意义。

综上所述,叶黄素和玉米黄质是人体视网膜中的重要营养物质,充足的叶黄素和玉米黄质有助于降低人体出现老年性黄斑变性及白内障的风险,从而预防或延缓出现视觉受损甚至失明。但是,由于人体自身不能合成叶黄素和玉米黄质,因此专家们建议通过增加膳食中深色蔬菜的摄入或是通过食用含有叶黄素和/或玉米黄质的补充剂,来提高这些物质在人体中的营养水平,维护眼睛健康。

天然类胡萝卜素由天然植物提取的,各种天然类胡萝卜素可以在身体不同部位发挥作用。补充多种类胡萝卜素的组合可以更全面地补充膳食中类胡萝卜素摄入的不足,给身体健康的保护。

二、【营养成分表】  所含营养成分 每片含量  V A (100% 为β-胡萝卜素)  7,500 IU α-胡萝卜素 1.07 mg 叶黄素 1.12 mg  玉米黄质  45 mcg  其它成分:豆油、玉米油、明胶、甘油、黄色蜂蜡、卵磷脂、焦糖(着色剂)、棕榈油浓缩物、天然β-胡萝卜素浓缩物、金盏菊提取物。

每天1粒补充VA,每天3粒抗氧化。

三、安利纽崔莱胡萝卜素的价格  国产的安利类胡萝卜素胶囊1瓶400元,180粒,1片是2元多一点;