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为了从失恋中恢复过来,慢慢的一切都会好起来的
2019-12-17 60

因此,为了更好更快地忘掉前任,开始一段新感情,不妨在手机里列一个清单,写下前任犯过的错和恋情本身的弊端。当你脑海再次出现前任很完美、旧情很甜蜜的想法时,掏出手机,提醒自己他的缺点,从而清醒过来。

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             症状一;刚刚失恋,表现为情绪激动。

研究人员对三种失恋后情绪调节策略进行了对比分析。第一种策略是,受试者将注意力集中在对前任的负面评价中,例如回忆起前任令人讨厌的习惯。第二种策略是,不把“旧情难忘”看得那么糟糕,例如对自己说“依然爱着已经和我分手的人也没关系”。最后一种策略是将注意力转移到失恋之外的事情上,比如谈论最喜欢的食物。结果发现,只有负面评价能显著、有效地减少受试者对前任的爱恋感受,但这么做也令不愉悦的感觉增强。

失恋是很正常的事情,伤心难过是必然的,但是随着时间的推移都会慢慢的好的,所以一般来说是不需要专门做心理咨询的!

             案例;随着时间的流逝,主角外形逐步有所转变,具体表现为,目光呆滞,发型混乱,着装邋遢,室内居住环境低下,数次请假,免疫力下降。明明二八芳华少女,非要提个大布袋子往菜市场大妈的形象上靠,而且很不幸,主角还被老板请去高级餐厅吃饭。唉!

该研究的作者、美国纽约大学临床心理学博士盖伊·温奇认为,正是这些“不愉悦”使得失恋者很多时候不愿意采用这个方法来治情殇。有两个技巧可以帮助减轻这种不适感:1.换一个角度来看待这个策略,这并非要你过分贬低自己曾经的爱人,而是要纠正自己此前不客观的看法,例如一直认为前任是完美的这种看法就很不准确;2.不仅要对前任的感觉进行负面评价,还要对这段关系的回忆进行反省,它并没有你想象中那么美好。

失恋这件事本身不伤人,伤人的是对这件事的看法,如果你有不好的感觉,比如,觉得被全世界抛弃了,觉得自己很差劲,严重伤到自尊和自信,未来无望了,可以考虑去咨询下,向内看自己,失恋是很正常的事,你如果把这件事看的或许严重,就表示你内心有缺失的东西需要疗愈,没有痛点按钮,很多事你会看的平淡,看问题看本质,祝你幸福。

              昨天终于跟表妹看了这场期待已久的电影,《失恋33天》!
              在自动过滤掉几个不疼不痒的广告之后,大厅开始寂静,一条小龙游到屏幕中间,电影开始了。不同于以往电影的前缀,此片开头便略带总结式的评说了几场分手的片段,话语透析能力极强,演员表演到位,甚至还有大腕的友情客串,这一点多少博得了我的好感,第一印象里觉得此片花的略值,因此也松了口气,于是侧头小声的跟表妹说,看起来还行
              在分手的几种方式和大段内心旁白之后,主角抱着婚纱出场了(这主角也曾演过家的N次方,我估计表妹的朋友多少误导了表妹),乘着电梯走上二楼,就遭遇被背叛的现实,还是双重的,一个是相恋多年的男友,一个是从小跟主角混大的好朋友。就这样主角闻着香气,失恋了,故事也正式开场
             
              其实失恋33天讲述的是一个人失恋之后的种种表现,由失恋到再恋的过程 。我在这里粗略总结下

恋爱是美好的,但失恋令人心碎,失恋导致的心伤是一种强烈的悲痛和缺失感。发表于美国《实验心理学》期刊上的一项研究认为,为了从失恋中恢复过来,我们应该减少对前任的爱,对他们的负面评价能有效减少对前任的留恋。换句话说,数落前任的缺点和不足,有助于从失恋的阴影中走出来。这看起来简单,实际上做起来很难。许多失恋者对前任的关爱体贴、两人的美好时光难以忘怀,甚至还经常翻看以前的照片影像、情书短信等,结果是又强化了对前任的思念。

失恋后首先需要回忆整个恋爱过程,双方是刚开始因为是什么而在一起,最后又是因为什么原因而分开的,导致分手的原因是否能够解决,如果真的解决不了的话,分手未尝不是一件好事,毕竟只有和自己感觉舒服的人在一起才会过的舒心。刚分手肯定是会伤心消极的,这点可以找个信得过的朋友谈谈心,分享一下你们的恋爱经历,多多结合第三者的建议和看法,这也算是心理疏导的一部分,不过最好的方法就是转移注意力,可以将时间投入到自己的兴趣爱好中,度过这段时间也就会慢慢释然,最后祝天下有情人终成眷属,在茫茫人海中找到属于自己的一份幸福

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